こんばんは。
今日も昨日に続き体調が優れず。
とにかく首と肩が重くて、体のだるさが取れない。
それでも まだ午前中はスッキリしていて、
ラジオ体操とちょっとした筋トレをしたり。
「今日は昨日より全然マシだな」と思ってたのになぁ。。
高校生の頃から NHKラジオ体操を録画していて、午前中の家事(と言っても手伝い)が終わった後 毎日するようにしています。
体調が良い日は、YouTubeで見つけた
10分~15分の筋トレも追加。
これも なるべく毎日続けることを心がけていますが、体調が悪いとできない日も💧
筋トレもするようになったのは
ここ1年くらいです。
去年の夏、猛暑のせいか すごく体調が悪くて
つらかったので、早いうちから少しでも
体力をつけて 今年の夏バテ予防になればと
始めました。
ちなみに今年の夏は 去年より体調が良かった気がしますが、筋トレのおかげかどうかは謎です (^_^;
実際 その体調不良が猛暑のせいだったのか
どうかも わからないので💦
ただ体力がないことは事実なので、
始めて良かったなと思います。
私ができる筋トレなので そんなにハードではありませんが、それでも最初は翌日 筋肉痛に😅
最近はだいぶ慣れてきたので 筋肉痛になることも無くなり、前より体の動きもスムーズになった気がして 少し嬉しいです😌
こうやって前にできなかったことが できるようになったら、ほんの少しだけ自分を肯定してもいいのかな。
一般的に考えたら 全然大したことではないと思うけれど、、
他人と比べてじゃなくて“私にしては”って
思うくらいなら。
どんなに体調が悪くて しんどくても、
自分なりに小さな幸せを見つけられる人に
なりたい。
周りと比べてはすぐに落ち込む、
かなり面倒くさい性格の私にとっては
なかなか難しいことです。💭
私には家もある、テレビも見られる、ご飯も食べられる、寒い冬だって暖かい布団で寝られるし、私の症状を大体の事は理解してくれている母もいて。
恵まれた環境にいるはずなのに、
なのにまだ何が怖いのか。
何が不満なのか。
何を恐れているの、
何を甘えてるんだろう、
なんで自分はこうなんだろう。
そんなことばっかり考えていても 何も解決しないこと分かっているのに、頭の中で毎日同じことをグルグル考えてる。
体調が悪いからこういう考えをしてしまうのか、こんな考え方をしてるから体調が悪くなるのか。
こうなると、どっちが先なのかすらも
よく分かりません。
それでも、何とか自分を持ち上げながら
頑張って生きていきたいと思います。
明日、少し体調が良くなってるといいな。🍀
それでは また。