こんにちは。
今日も肩の張りが辛い日みたいです。
自分が余計なことばかり考えてるから いけないんですけどね。
わかってるなら止めなきゃ。
…って思うのに、これがなかなか難しくて(汗)
困っちゃいますね💦
でも今日は暖かくて過ごしやすい。
最近、こういう日は なるべく“太陽に当たる時間”を持つように心がけています。
日光を浴びる事はメンタルヘルスにも有効だそうです。
“セロトニン”が分泌されるとか。(これは有名なのかな)
“幸せホルモン”とも呼ばれるそうです。
今も日に当たる場所で このブログを書いています。✎𓂃𓈒𓂂𓏸
やっぱり暖かい場所にいると、普段よりホッとできる気がする。
これから先、この“ホッ”とできる時間が 少しずつでも増えていくといいな。
その為にも、なるべく“日光を浴びること”を意識して過ごしたいと思います。
明日は心療内科の受診日。
何を話すか、ある程度は考えておこう💭
それでは、また。
