こんにちは。
昨日は、
就労移行支援の通所日でした。
今回はグループワークもある訓練で
少し緊張してしまったのか、
途中で少しだけパニック発作が。。
でも、割と早く気持ちを
切替えることができたので、
無事最後まで その場にいられました。
ここ最近、数年前より
ほんの少しだけ パニック発作への対処が
上手くなってきた(?)ような気がしてます。
多少の慣れなのか、
考え方の変化なのか、、
よく分からないけど...
自分なりに多少 成長してるのかも、
と思ったり思わなかったり...( ̄▽ ̄;)
それでも調子悪いと
全然対処できなくなるんですけどね(汗)
これからも日々マイペースに、
なるべく楽しみながら
頑張っていこうと思います。
それでは、また。