睡眠の質。

こんばんは。

昨夜は

久しぶりに寝つきが良く、

朝方まで起きずに眠れました。

若干眠気(?)はありましたが、

それは今日通所日で

朝早く起きたせい。

体調不良ではないはず。

(自分でもよく分からない😅)

これもヨガのおかげ…？💭

睡眠の質が上がれば

体調も安定しやすいので、

今後も続けてみようと思います。

それでは、また。

少し早いですが、

おやすみなさい🕯𓈒 𓏸