今日一日のことだけ。

こんにちは。

昨日はブログを更新できず(--;)

特に忙しかったわけではなくて、ただブログを書く気になれなかっただけなんですけど💦

なるべく毎日書くことを目標にしていて、この1ヶ月くらいは出来ていたのに 昨日でストップしてしまいました(汗)

仕方ないですね💧

話は変わり、

昨日寝る前、いつもの肩の張りが酷くて「また呼吸が浅くなってるかも」と思い、深呼吸してみていたのですが…

ゆっくり深呼吸しているつもりなのに何となく呼吸が苦しい(？)ままで良くならず、、

私のやるべきことをやらないと。

こんばんは。

今日は2時間くらいパソコン作業をしました。

慣れない事をしたからなのかは分かりませんが、今とにかく肩こりが酷いです💧

集中して呼吸が浅くなってたのかな。

でも少しできて良かったです。

MerryX'mas 🎄🎅🏻✨

こんばんは。

今日はクリスマスですね🎄✩.*˚

皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は特にいつもと変わらずですが、今日はあまり体調が良くなくて ほぼ何も出来ず…(泣)

なんだか昨日の夜から色々な感情が出てきてしまい、少し辛くなってしまいました。

でも、今はもう大丈夫です！◎

「そういう日もあるさ、仕方ないよね」と思うことにしています。

Christmas Eve ✩.*˚

こんばんは。

今日はクリスマスイブですね。

クリスマスは明日ですが、なんとなくイブの方が本番な気がするのは何でだろう(私だけかな😅)

私は特に予定もないので、家でおとなしくしてます(￣▽￣;)

でも、母がクリスマスケーキを買ってきてくれました🎄🍰🤍

コージーコーナーのケーキ。

ちゃんとサンタさん🎅🏻もいて、とっても可愛かったです(*ˊᵕˋ*)

今年最後の診察。

こんばんは。

今日は心療内科の受診日。

2021年最後の診察日でした。

今日話した内容は、

• 体調不良が続いていること (たまに気持ち悪くなってしまうことも)

• 未だに悪夢を見てしまうこと (ただそんなに頻度は多くない)

• 今までより少し遠い、初めて行くコンビニに一人で行けたこと。

かなりざっくりですが、こんな感じです。

壁の掃除。

こんにちは。

今日は午前中の家事が終わったあと、壁の掃除をしました。

歯ブラシと雑巾を使っての汚れ落とし。

これも年末の大掃除のひとつで、私の担当です。

集中したから少し疲れたけど、キレイになったので良し◎

これでほぼ大掃除は終わったかな？

ちょっとだけ勇気を出せた日。

こんにちは。

今日は、最近行けるようになった近所のローソンより もう少し遠くのコンビニに自転車で行ってみました。

「広場恐怖の症状が出ないだろうか」と不安でしたが、ほんの少し勇気を出して。

今日がわりと暖かい日だったのも良かったのかな。

コンビニの無料クーポンを持っていたので、それを引き換えてもらうことが今日の目標でした。

初めて行く場所なのでパニックになってしまうと スムーズにクーポンを出せなくなりそうだなと思い、サッと出せるよう、家を出る前に準備をしておきました。

なるべく症状が出ないように、自分ができる限りの対処はしておかないと不安になりやすいので💦