こんにちは。
今日は、最近行けるようになった近所のローソンより もう少し遠くのコンビニに自転車で行ってみました。
「広場恐怖の症状が出ないだろうか」と不安でしたが、ほんの少し勇気を出して。
今日がわりと暖かい日だったのも良かったのかな。
コンビニの無料クーポンを持っていたので、それを引き換えてもらうことが今日の目標でした。
初めて行く場所なのでパニックになってしまうと スムーズにクーポンを出せなくなりそうだなと思い、サッと出せるよう、家を出る前に準備をしておきました。
なるべく症状が出ないように、自分ができる限りの対処はしておかないと不安になりやすいので💦
「もし行く途中で体調が悪くなったなら引き返せばいいんだから」「何も考えなくて大丈夫」と自分に言い聞かせたり、なるべく呼吸が浅くならないように気をつけたり…
結果、無事コンビニに着いて商品と交換してもらうことも出来ました。
広場恐怖の症状は少しだけ出てしまった気がしますが(必死だったのか記憶が曖昧です🙇♀️)、そこまで酷くはならず、わりと冷静でいられたように思います。
やっぱり初めて行く場所というのと、近所ではありますが 私にとっては少し遠い場所だったということもあり、結構緊張してしまいました(汗)
ですが、自分の中での目標を達成できたので すごく嬉しいです。
少し勇気を出してみて良かったな、と思えた一日でした。
それでは、また。
