こんばんは。
今日は心療内科の受診日。
2021年最後の診察日でした。
今日話した内容は、
- 体調不良が続いていること (たまに気持ち悪くなってしまうことも)
- 未だに悪夢を見てしまうこと (ただそんなに頻度は多くない)
- 今までより少し遠い、初めて行くコンビニに一人で行けたこと。
かなりざっくりですが、こんな感じです。
「ここ最近、必ずしも体調と気分がイコール(=)ではないように感じる」というような話もしました。
この約３週間 かなり体調は悪かったけれど、少し遠くの初めて行くコンビニに「行ってみようかな」という気分になれたし、実際行けた。
かなり緊張して疲れたけど達成感もあり、やっぱり嬉しかったです。
以前なら、体調が悪いときは絶対そんな気になれなかったと思うので、、
「まず、どこかに一人で行ってみよう」なんて考えもしなかった。
先生も「それは大きいこと(変化)だね」と言って下さり、少しホッとしました。
私なりに少しずつ変わることが出来ているのかな。
これからもきっと波はあると思いますが、焦りすぎずマイペースに頑張っていきたいと思います。
それでは、今日はこの辺で。
