こんばんは。 今日はあまりよく眠れなかったからか、あまり体調が良くありませんでした。 とにかく肩の張りと重さが辛い。 呼吸の浅さが原因だとわかってるけど、気付いた時には、どうやって深呼吸していいのかもわからないような状況になってることが多い気…
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