福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

パニック障害(広場恐怖あり)、不安障害、うつ病。20代🚺 就労移行支援に通所中。日々の出来事や葛藤をつらつらと。

誰もいない時間に一人で外出。

 

こんばんは。

 

 

 

 

今日も一人でローソンへ。

 

 

 

 

でもいつもと違ったのは、家に誰もいない状態で行けたこと。

 

 

 

 

今までは誰かが家にいるという安心感(?)がないと行けなかったんです。

 

 

 

 

なので今日はちょっとした挑戦として、家に誰もいない時間帯に行ってみました。

 

 

 

 

あと、水筒も持って行くのもやめて。。

 

 

 

 

 

結果いつも通り症状も帰ってこれました。

 

 

 

 

 

また一歩、前に進めたような気がして達成感を感じる一日になりました。

 

 

 

 

よかった☺️

 

 

 

 

 

それでは、今日はこの辺で。