福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

パニック障害(広場恐怖あり)、不安障害、うつ病。20代🚺 就労移行支援に通所中。日々の出来事や葛藤をつらつらと。

また眠気が。

 

こんにちは。

 

 

 

 

今日は、久しぶりに6時間通して寝られました。

 

 

 

 

夜中起きずに眠れたので、いつもよりスッキリ起きられた気がします。

 

 

 

 

なのに、今も続く眠気。

 

 

 

 

でも昼寝せずに耐えられそうなくらいなので、起きていようと思います。

 

 

 

 

あまりにも辛い時は、たまに昼寝することもありますが「なるべく一日通して起きていたい」という気持ちもあって…

 

 

 

 

目を瞑ったからって眠れるとは限らないので、そうすると一日を無駄に過ごしたような気になってしまうんです。

 

 

 

 

こういう考えも良くないんだろうけど(汗)

 

 

 

 

 

今日の夜ごはんはマックにするそう🍔 🍟 

 

 

 

私は何にしようかな。

 

 

 

 

 

それでは、また。