マクドナルド。

こんにちは。

今日は夜中途中で起きることなく、朝まで眠れました。

そのおかげか、いつもより体調が良い ◎

なので、いつもより少し遠くまで行ってみました 🚲 ‪𓂃 𓈒𓏸

その「遠く」っていうのはマック🍟の事なんですけど😅

そこで、自分のお昼ご飯を買って帰りました。

今日も水やミンティアを持たずに行ったのですが、パニック発作の症状は出ませんでした。

これが私にとって、何よりの収穫です。

こうやって少しずつ、自信をつけていけたらいいなと思います。

それでは、また。