こんにちは。
今日もまたLoppiに用がありローソンへ。
いつも広場恐怖の症状が出たときのために、グミor飴とミンティア、そしてお水が入った水筒を持って行きます。
でも今回は、水筒を持って行くのをやめました。
もうこのローソンには だいぶ行き慣れてきたし、家からも近い。
ということで、
「いつもの持ち物をひとつ減らしてみる」
という挑戦をしてみました。
結果、全く症状が出ることなくLoppiの操作もでき、ついでに自分のお昼ご飯も見ることができました。
あまり「水筒を持っていない」ということは気にならなかったです。
まあ多分、目的地がかなり近所だったということが大きいとは思いますが…💦
それでも、いつも予期不安を沈めるために持ち歩いてるものを ひとつ減らしても大丈夫だったという事実は、これから私にとっての自信に繋がる思います。
まだまだ水筒を持って行かないと不安になる日もあるだろうけど、少しでも症状をコントロールして緩和できるようになっていければいいな💭
それでは、今日はこの辺で。
皆様、良い週末をお過ごしください🌷.*
