大きく深呼吸。

こんにちは☀️

ここ数日 あまり体調が良くない日が

続いています。

浅い呼吸になっていることも多いから、

きっとそれのせい。

つい考え事をしてしまい、

気づくと呼吸が浅くなってたり、

一瞬呼吸をとめてしまってたり。

これじゃいけないですよね。

なるべく、ゆっくり大きく呼吸するように

心がけたいです。

明日は、心療内科の通院日。

話すことをある程度まとめておかなくちゃ。

それでは、また。