初心者用のヨガ。

こんにちは。

ここ3日ほど、

10分程度のヨガを始めてみました。

YouTubeで

初心者用の簡単な動画を探して

取り組んでいます。

ヨガは自律神経にも良いそうなので

できる範囲で試してみようかな、と。

私は自律神経が乱れやすいので

ほんの少しでも整えられたら、

と思って...。

なるべく長く続けて

効果が実感できるといいな。

それでは、また。