睡眠不足でしんどい。

こんにちは。

今日は頭痛と体のだるさが出てます。

たぶん全部寝不足のせい。

昨日わりと早く布団に入ったのに、また肩の張りが酷くてなかなか寝付けませんでした。

これもいつもの呼吸が浅いせいだと思います。

でもこうなるともう、深呼吸しようと思っても それすら上手く出来なくなってしまいます。

なので、どうしようもない。

まあでも、全く眠れなかったわけではないから…。

仕方ないですね。

今日は早く眠れるといいな。

それでは、また。